只上收下膝盖好玩又减肥的瑜伽球你值得拥有王晓南深圳周蕙林雄威张芷榕xlf

收下膝盖！好玩又减肥的瑜钟祥伽球，你值得拥有

每天铺着冰冷的瑜伽毯运动是不是很无趣？你大约缺少一只萌气十足的瑜伽球。<瑞昌/p>

别小看这个普通的球啊，它能帮你做好多瘦身运动。有酱婶儿的。

锻炼腰部腿部肌肉的。

如果上面这些太高难度了，还有一些简单的动作可以供你学习。

总之橘子君觉得，能HOLD住瑜伽球的妹子绝对看起来超柔软啊！膜孙婷拜。

使用瑜伽球可以做很多伸展运动，不但能袁惟仁避免肌肉酸痛，保山还有按摩作用，舒缓紧张。

而且橘张可颐子君发现瑜伽球参与的运动很多都是活动全身的，不愧是减肥利器啊。赶快推荐3个入门级动作，供小橘子们参考吧。

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配合瑜伽毯，趣味瘦黄义达身不是梦啊。

（图片均来自络，如有侵权请联系橘子君）

最后一袁莎句：你被种草了吗？